۱۰ تا از بهترین تمرین های خانگی برای افزایش قد در کمترین زمان
اینستگرامم : #قدبلندشدن #افزایش_قد #قد.
#۱۰ #تا #از #بهترین #تمرین #های #خانگی #برای #افزایش #قد #در #کمترین #زمان
افزایش قد
اینستگرامم : #قدبلندشدن #افزایش_قد #قد.
بهترین نمرینات افزایش قد در خانه,قد بلند شدن,چطور قدمون بلند بشه,راهای افزایش قد,اتفاق,قد,قدبلند,تمرین,حرکات کششی,ورزش,افزایش قد تضمینی,افزایش قد قطعی,افزایش قد به طور طبیعی,برطرف شدن مشکل کوتاه قدی,بهبودی کوتاه قدی,مشکل کوتاه قدی,جلو گیری از کاهش قد
by
دمت گرم عالی بود ممنون?❤?
من ۱۹۲ قدمه ولی دارم بازم نگاه میکنم ???
سلام علیکم تاکدام سن قد افزایش پیدا میکند
بابا بنازم
0:36 لعنتی چجوری فهمیدی؟??????
کسی جواب گرفته؟
16
? من ۱۶ سالمه قدم ۱۶۶ واقعا امیدی بع بلند تر شدن ندارم از ۱۴ سالگی همین قد موندم ?? راه حل هم نیست
سلام، من همقد مرد های خانواده و فامیل هستم اما توی اجتماع و بیرون خیلی قدم کوتاه تر از بقیست
درود استاد بسیارعالی
فقط یه سوال این تمرینها واسه پسر ۹یا۱۰ساله محدودیت که نداره؟
تاثیر داره؟
باید قبل از انجام این تمرینا گرم کنیم بدن رو یا مشکلی نداره اگه گرم نکنیم؟
???
دمت گرم عالی بود????
من قدم 195 هست، اومد اینو بگم که بسوزید????
شوخی کردم 167 ام?
چجوری خودمو دراز کنم??
8:34 چرا اینجا نمیفهمیم چی میگین میشه بیشتز توضیح بدین
اینارو باید چن بار در روز انجام بدیم
7:27 منظورتون اینه پنج بار در روز یا … ؟؟؟
اشکان اگه این ورزشا رو انجام بدم بندسازی هم برم ولی ورزشایی مثل سر شونه و چیزایی که قدو می‌سوزونه انجام ندم مشکلی پیش نمیاد تو روند رشدم
سلام برو بچ و اشکان جون من ی سوال دارم اینکه برای هولاهوپ ماباید حلقه رو بالای باسنمون نگه داریم حالا اگر ی نفر خیلی لاغر وخلال دندونی باشه و باسنش پوک باشه هولاهوپ براش مشکل میشه؟
تا کدام سن قد افزایش میکند
Like?❤
آقا یا سوالی . هشت سانت میشه رشد کرد با این ویدئو؟
به به اقا اشکان خوبی اشکان داداش من دیروز دکتر بودم سنم ۱۷سال گفت صفحه رشدت بسته شده بنظرت واقعا میشه بااین حرکات قدمو بلند ترکنم قدم۱.۷۸
از المان زندگي ميكنم
حالت شما خيلي باحل هست
بارفيكس خيلي ميمونم و كن توي خونه ورزش ميكنم براي كرونا هست خودم مربي غريد نجات هستم
بار تكرار ميكنم حالت كبرا هست 8 تايم 2 ديقه
سلام بعد بسته شدن صفحات رشد با هورمون رشد یا دارو یا سوما میشه قد کشید یا نه سن ام ۲۰ هست
سلام من 13 سالمه قدم 175 سانت است تا چند سانت رشد میکنم ؟ اطفا جواب بدین
بچه ها کسی نتیجه گرفته؟
Leave a Reply
You must be logged in to post a comment.