کوتاهی قد و تمرینات افزایش قد

کوتاهی قد و تمرینات افزایش قد



سلام دوستان به خاطر بازدید خوب ویدئو و درخواست شما عزیزان از پست مربوط به افزایش قد برای شما در این ویدئو چند حرکت برای افزایش قد در نظر گرفتم بهترین زمان …

#کوتاهی #قد #تمرینات #افزایش #قد

خرید لمینت دندان

افزایش قد

سلام دوستان به خاطر بازدید خوب ویدئو و درخواست شما عزیزان از پست مربوط به افزایش قد برای شما در این ویدئو چند حرکت برای افزایش قد در نظر گرفتم بهترین زمان …

اشکان آتشفشان,مربی تخصصی بدنسازی,تی آر ایکس,Ashkan atashfeshan,Trx shah 14,Trx_shah14,Increas height,How to be tall,Height exercice,Height workout,Workout at home,افزایش قد,کوتاهی قد,تمرینات افزایش قد در خانه,تمرینات کششی افزایش قد,کوتاهی قد در نوجوانان,افزایش قد در آقایان,قد استاندارد,افزایش قد ژنتیکی,رفع کوتاهی قد,معرفی ورزش برای افزایش قد,تغذیه برای افزایش قد,حرکات افزایش قد,حرکات اصلاحی افزایش قد,رشد و بلوغ نوجوانان,رشد و افزایش قد,قدبلندشو

Comments

24 responses to “کوتاهی قد و تمرینات افزایش قد”

  1. Mohammad Mohammady Avatar

    سلام اقا اشکان یعنی چی ? فقط اونایی که تو سن رشتن پس اونایی که الان ۲۰ سالشونه میخوان قدشون بلند شه این حرکات انجام بدن ؟ کاربردی نداره ؟ و یا دیگه قد شون نمیشه بلند بشه ؟ ممنون میشم جواب بدید و اینکه این تمرینات فرقی نمیکنه صبح انجام بدی یا عصر

  2. کارن صفری Avatar

    عالی بود یه سوال دارم من الان میرم بدن سازی ۱۵ سالمه برای قدم خو مشکلی پیش نمی یاد سبک کار میکنم

  3. ارتا محمودى Avatar

    کسایی ‌که صفحه رشدشون بسته شده هم امکان داره با ورزش افزایش پیدا کنه قدشون؟?

  4. Amir Samarghandian Avatar

    عالی بود آقا اشکان?
    فقط انجام این حرکات تا قبل از بسته شدن صفحات رشد، برای قد امکان داره؟؟
    اگه میشه حرکات اصلاحی. رفع گودی کمر هم بزارید??

  5. مهدی امینی Avatar

    ایا برا ۳۰ ساله ها هم مناسب است

  6. Amin Abdavi Avatar

    اقا اشکان در حال پیشرفت مث من ایول♥️♥️♥️♥️

  7. Amir Gholizade Avatar

    سلام آقا اشکان
    سوال دارم اینکه قد کوتاه تر باشه مرکز ثقل پایین تره و تسلط رو توپ بیشتره ولی وقتی قد بلند تر بشه مرکز ثقل میاد بالاتر و با توجه به این تسلط روی توپ کمتر نمیشه؟

  8. ارمین ۸۵ Avatar

    لطفا تمرینات برای اصلاح قوز کمر و شانه رو بزار دستت درد نکنه❤❤❤

  9. MohammadAmin Avatar

    مرسی استاد خیلی زحمت می کشید مثل همیشه عالی و کابردی ❤?

  10. mahdi alaee Avatar

    حتما انجام میدم

  11. mahdi alaee Avatar

    خیلی خوب بود مرسی از شما

  12. Amir Naemi Avatar

    عالی دمت گرم

  13. muhammad jamali Avatar

    چلسی رو عشقه???

Leave a Reply